1、藏红花泡水每次用1~3克，也就是4~8根的量。

2、刚开始喝的时候可以少放几根，看一下自己的身体是否适应，如果喝过之后没不适感，之后再逐渐加量。每个人的体质是不同的，保健药品泡水喝的时候都要遵循这个原则，以自己身体的舒适程度为标准。