桑葚又叫桑果，是桑树成熟的果实。具有如下特点；1肉厚，色紫红，糖分多，2性味甘寒，补肝益肾，生津润燥乌发明目等功效，3防止血管硬化，可分解脂肪降血脂，4促进新陈代谢，防止动脉硬化，5富含活性蛋白，具有美容养颜乌发等功效。6富含维生素c钾可缓解高血压，性寒生津可治大便干，治疗腹泻等等。今天百灵鸟为大家分享如何快速治疗高血压的秘方。

工具/原料

桑葚果若干，配料有枸杞等

食疗。

方法/步骤

食疗法1.桑葚泡冰糖。做法是10克桑葚，洗净加入200克水，熬煮20分钟，再加上10克冰糖，搅匀即喝。代茶饮用。

食疗法2.红枣桑葚黑米。做法是大红枣8颗，桑葚20克，黑米50克，加入适量水熬制成粥。

食疗法3桑葚枸杞饭。做法是桑葚50克，大米100克，枸杞20克。大米枸杞放电饭锅空干后，再取出加入50克植物油兑桑葚炒熟即可食用。

食疗法4芝麻桑葚粥。做法是黑芝麻30克，桑葚30克，大米100克。加入适量水熬制成粥。

食疗法5桑葚烧西芹。做法是桑葚20克西芹一棵，香菇20克姜一块，葱一棵，食盐2克，植物油50克，炒制而成。

食疗法6桑葚枸杞菊花饮。做法是枸杞20克，决明子5克，桑葚10克，菊花10克，白糖10克。加入适量水熬制成汤。

注意事项

体虚者不宜食用。

儿童不宜大量食用。