晚上要刷牙。晚上刷牙的好处：

1、晚上刷牙能够有效的保持良好的口腔卫生。

2、晚上刷牙的时间比较充裕，有效地控制口腔内的牙菌斑。

3、晚上刷牙后口腔不再进食任何食物，可以保持一个相对稳定的环境，能够有效的控制牙龈炎和牙周炎的发生。

4、晚上刷牙能够有效消除口腔异味，有助于身体健康。