瘦是每个女孩的梦想，但每个人想要瘦的目标不同，想要瘦的部位也不同。很多人为了瘦脸用按摩器每天折磨自己的脸，有的人用些瘦脸的洗面奶，效果却不佳，其实吃就可以达到瘦脸的目的。要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多吃些含高钾质的食材。

方法/步骤

海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。菠菜中含有丰富的钾及维他命，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。如果食用的方法不正确就不能得到其中的营养了。

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是具有营养价值及促进口腔活动的优质食品。所以常使用豆苗可以达到很好的减肥效果，还可以促进口腔健康。

注意事项