1、辟谷，通俗一点说就是不食五谷杂粮，由于“辟谷”期间是不吃东西的。此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，由此起到减肥作用。

2、辟谷减肥方法其实就是断食减肥法，辟谷减肥方法还是要注意的，一定不能盲目的。