1、黑芝麻，核桃，莲藕，海藻，牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏，韭菜，南瓜子

2、硫酸锌属于化学药剂.也作为某些食品添加剂而已呀,像那个木糖醇好像就含有哎!食物中不含葡萄糖酸锌,葡萄糖酸锌是有机锌，在进入胃肠以后，会产生酸根离子，对胃肠产生刺激.但是它治疗某些疾病.服用硫酸锌时,必须在医生指导下进行,切忌盲目服用