纯牛奶解辣。因为纯牛奶中含有丰富的脂肪，可溶解辣椒中的辣椒素，因此在吃辣时可以通过喝一些纯牛奶来减少辣椒素的含量，从而减轻辣度。纯牛奶中的蛋白质质量优良，含有人体所需的氨基酸，其它营养素的含量亦十分丰富，钙的含量高，且好吸收。