1、一般情况下，体温是保持一个正常范围定的，一般是在36度5到37度5之间，捂在被子里和在外面相差不会太大。

2、平时要注意个人的生活习惯，不要熬夜，按时休息。要多喝水，多吃水果蔬菜，加强营养。注意保暖，不要受凉，预防感冒。