如果没有备份是无法恢复的。备份后格式化恢复的方法如下：

　　

　　1、首先，打开手机，然后点击手机桌面上的设置；

　　

　　2、之后点击系统；

　　

　　3、之后点击备份和恢复；

　　

　　4、弹出的界面，点击恢复；

　　

　　5、之后点击前往云空间；

　　

　　6、然后点击备份的一个数据；

　　

　　7、之后点击恢复就可以了。

　　

　　格式化（format）是指对磁盘或磁盘中的分区（partition）进行初始化的一种操作，这种操作通常会导致现有的磁盘或分区中所有的文件被清除。格式化通常分为低级格式化和高级格式化。如果没有特别指明，对硬盘的格式化通常是指高级格式化，而对软盘的格式化则通常同时包括这两者。盘片格式化牵涉两个不同的程序：低级与高级格式化。前者处理盘片表面格式化赋与磁片扇区数的特质；低级格式化完成后，硬件盘片控制器（disk controller）即可看到并使用低级格式化的成果；后者处理“伴随着操作系统所写的特定信息”。