小麦胚芽怎么吃更营养(小麦胚芽怎么吃?什么吃法比较好?)

综合百科2022-10-02 00:54:43未知

小麦胚芽怎么吃更营养(小麦胚芽怎么吃?什么吃法比较好?)

1、小麦胚芽的吃法有:小麦胚芽吐司、胚芽燕麦粥等。小麦胚芽吐司将面团揉至完成阶段,开始一次发酵,一次发酵结束后,将面团排气,分割成3小2大,松弛20分钟。

2、取出一个面团,擀成椭圆形,对折擀长,圈起。

3、放在模子中,开始第二次发酵,烤箱190°预热,下层40分钟。

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