1、怀孕期间是可以吃燕窝的，每天只需要食用一两勺，补充的营养就相当于平常一天饮食所摄入的营养了。

2、怀孕前三个月适当的吃一些燕窝对胎儿神经系统和各种器官的生长发育都有一定的好处，还可以增强孕妇的免疫力，减少疾病的侵犯，而且对孕期妊娠纹的预防有很好的效果。