1、轻量化：越轻越好，重量越轻运动员抬腿的负担就越小。

2、回弹：回弹可将着地时鞋的受压形变所储备的弹性势能重新传递给人体，而不是以热能的方式散发掉。

3、缓震：缓震可通过材料吸收地面冲击，从而减少骨骼关节肌肉的吸能，减少能耗提升跑步经济性，降低损伤风险。