30瓦的灯一天耗电量大概是0.72度。但由于每种灯泡的节能效果以及耗电能力都不一样，所以在度数上肯定也存在一定的差异。例如LED灯的节能效果就比较好，耗电量相对其他类型的灯泡就会比较少，而30瓦的LED灯则比较适合用在客厅这样较大的空间中。

客厅灯选购技巧：

1、看客厅的大小：在挑选客厅灯时，需要明确客厅的面积大小，通常来说客厅的面积越大，客厅灯的瓦数就要越大，这样才能满足基本的照明需求。倘若客厅的层高较低，建议使用吸顶灯，不建议使用吊顶和水晶灯，不然会缩短视觉空间，会让人产生压抑感。

2、看灯的色温：由于客厅灯使用频繁，建议大家可以选择那种可以自由切换色温的灯，可以根据使用需求来切换颜色，一般晚上可以使用黄光，这样不会对眼睛产生太大的刺激和伤害。

3、看客厅风格：大家还可以参考客厅的风格，挑选合适的灯具，例如欧式客厅可以挑选水晶灯，这样可以让客厅显得更加高贵有档次。