1、方法：首先需要选购蒲公英，这种药店都有，比较正品。准备一个大的不锈钢水杯，用清水清洗一下，把水甩干。打开袋子，然后抓一把蒲公英放入不锈钢杯子，根据杯子大小，适量放即可。把水放入随手泡，然后插上电源，把水烧开。把热水倒入不锈钢杯子里，盖上盖子，然后浸泡1分钟。把盖口掀开一个口子，把头泡水倒掉，以免不干净。继续倒入开水，然后浸泡几分钟，倒入小杯，这样喝比较方便。

2、防癌症：平时把山楂和蒲公英放在一起泡水喝，能有效预防癌症发生，因为山楂和蒲公英中含有多种天然抗癌成分，和黄酮类物质还有酚类物质的含量比较高，他们既能预防人体组织细胞发生癌变，又能抑制人体内癌症病毒的活性，对现代人类高的肺癌胃癌以及肠癌都有很好的预防作用。

3、抗菌消炎：用山楂蒲公英放在一起泡水喝，还能消除人体内的多种炎症，它们含有的消炎成分对人体的伤害，而感觉和金黄色葡萄球菌以及大肠杆菌等致病菌都有明显抑制和清除作用，坚持用它们泡水喝能减少它们对人体组织细胞的伤害，预防多种炎症发生。

4、预防心血管疾病：平时用山楂和蒲公英泡水喝，还能有效预防心血管疾病发生，因为山楂和蒲公英中都含有天然的黄酮类成分，这种物质既能软化血管，又能清除血管中积存的胆固醇，可以让血管扩张加快血液循环，它对现在人们高发的血栓和冠心病以及动脉硬化都有明显预防作用。

5、提高消化功能：山楂和蒲公英一起泡水喝，能为人体补充丰富的酶类成分和大量的酸性物质，他们既能促进胃液，肠也等消化液的分泌，也能提高肠胃的消化功能，特别是人们在食用一些高脂肪的肉类食材时，及时用山楂，蒲公英泡水喝，能加快身体内脂肪的分解与代谢，既能预防消除不良，也能预防身体肥胖。