1、直接吃，或者做成无花果果酱。

2、无花果果酱材料：无花果、白糖。

3、做法：将无花果彻底解冻。

4、将无花果的表皮剥去。

5、放在一个碗里。

6、用勺子将无花果果肉压成酱状。

7、加入白糖进行调味。

8、如果需要长时间保存可以放在锅里煮熟。

9、无花果冷冻方法：用厨房用纸将无花果表面的水分擦干。

10、用一个密封的盒子将无花果装起来。

11、盖上盒子将无花果放进冰箱冷冻。

12、吃的时候将其取出即可。