“其实做早餐很简单，家里可以常备一些比较快手或者半成品的食材，早起随便加工一下就可以，一样可以吃得元气满满。今天我带来一道3分钟的快手早餐，用手抓饼来做的，真的做到3分钟完成，就算早上赶时间，或者起得晚都没问题，几分钟就完成，吃得饱饱暖暖的再出门。”

手抓饼1张，无需解冻，直接撕去两面的油纸，把并放入平底锅内，中火加热

看到饼慢慢变色，倒入一个鸡蛋，用铲刀或者筷子直接在饼上划动几下，把蛋黄和蛋清大致搅拌一下，适当撒点盐，有点淡淡的咸味就可以

看到蛋液不流动了，就翻面，中火继续加热

在翻动，看到鸡蛋全熟了即可取出

可以切块装盘，也可以直接卷起就吃比较简单。手抓饼本身油也不小，所以，我在烙时候就没有放油，如果想要鸡蛋更香，在鸡蛋成型后就可以用铲刀铲起饼，锅底刷油后再放入饼，让鸡蛋面和油锅接触，煎一煎，这样鸡蛋会更香

鸡蛋手抓饼成品图