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失眠怎么办 解决失眠的办法

综合百科2022-03-18 01:29:17佚名

失眠怎么办 解决失眠的办法

1、树立信心

2、坚决回归规律

3、坚持适度运动

4、精心设计卧室

5、一定控制饮食

6、放松整个身心

7、放下精神负担

8、求助医生治疗

本文标签： ,失眠怎么办  

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