最好的办法就是以后不要再这样唱了，唱哑嗓子有两种可能，一是唱的时间太长，二是用嗓子在唱歌。第一种的话唱歌时间别太长就行了，第二种的话，唱歌时通过气息推出声音的，用嗓子唱长久下去嗓子状态会越来越差的。难得一次哑嗓，喝点蜂蜜水，少说话少唱歌。一直哑着已经产生病变了，先去看医生，没大问题的话，练习林俊卿的咽音，练声又护嗓，有助于恢复。