1、内劲就是身体内部发出的劲力。内劲主要是在练功时自己体会出的一种劲力感觉。

2、在练习过程中，武术练习者注重自己练习，自己找劲儿——就是体悟身体在做各种技击动作时，内外结合、意气相随、步法与肢体动作相合的一种劲力感觉。

3、找到了这种劲力感觉，就是找到了内劲。在搏击时，接触到对方，劲力发放出来。