1、避免睡前看书
2、睡前自我调节
3、避免睡前喝茶或者饮酒
4、保证睡眠卫生
5、适当的体育锻炼
6、限制白天的睡眠
7、保持知足常乐的心态
睡觉多梦怎么办 怎么样治睡觉多梦
综合百科2022-03-18 07:56:45佚名
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睡眠不好失眠怎么办 尝试这7个方法！
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睡觉流口水怎么办 还不重视就晚了
综合百科2022-03-18 07:56:45佚名
1、避免睡前看书
2、睡前自我调节
3、避免睡前喝茶或者饮酒
4、保证睡眠卫生
5、适当的体育锻炼
6、限制白天的睡眠
7、保持知足常乐的心态
睡眠不好失眠怎么办 尝试这7个方法！
睡觉流口水怎么办 还不重视就晚了
