房改房和商品房的区别有：购买房改房有工龄、职务或职称方面的优惠折扣，商品房一般没有优惠政策支持；购买房改房对购房面积、销售对象有限制，商品房没有限制；房改房价格由政府控制，商品房价格由市场机制决定。

法律依据：

《国务院关于深化城镇住房制度改革的决定》第十五条

向高收入职工家庭出售公有住房实行市场价，向中低收入职工家庭出售公有住房实行成本价，成本价应包括住房的征地和拆迁补偿费、勘察设计和前期工程费、建安工程费、住宅小区基础设施建设费、管理费、贷款利息和税金等7项因素。旧房的成本价按售房当年新房的成本价成新折扣计算，使用年限超过30年的，以30年计算；经过大修或设备更新的旧房，按有关规定评估确定。