1、找点事情做，忙起来就不会想伤心的事了，就不会想哭了。

2、建议去医院检查一下血常规和心电图，看看有没有异常。指导意见：是否有贫血或者心脏的问题，生活中要注意休息，避免劳累，可以吃酸甜口味刺激食欲，避免辛辣刺激食物适当运动。