1、要养成每天清早按时起床和外出锻炼的习惯，改掉恋床不起的恶习。一般从起床到洗漱完毕不会超过15-20分钟。

2、树立劳动最光荣的观念。在家里主动干一些力所能及的事情，帮助父母打扫卫生、洗脸、洗自己的衣物。在学校认真完成值日，不依靠别人，积极参加学校组织和各种劳动、通过积极的参与学校的活动，从而锻炼孩子的动手能力，同时也磨练耐力。

3、制定学习计划。所有各科作业都严格按老师规定的时间保质保量的完成，逐步养成不完成作业不睡觉的习惯，改掉“明日复明旧”的思想。作为低年级的小学生，不许保证8小时以上的睡眠，如果提前完成规定的作业，家长应陪孩子做一些互动的训练游戏，让孩子在愉快的心情中进入梦想，注意：睡眠不足是孩子上课注意力不集中的天敌。

4、寻找榜样。找一个学习勤奋，做事勤劳的同学做为自己的榜样，并请同学们多多帮助、请班主任配合打分以监督自己在校、在家的表现呈一致性。

5、用阳性强化法鼓励孩子天天进步，坚持检查孩子的行为习惯，如果当天没有懒惰现象发生，就在日记本上贴一面小红旗，表明进步了。只要坚持一至两个月，久而久之，就会养成良好的习惯的。

6、厌恶疗法。做一个小丑娃放在写字台上，每当发觉孩子有懒惰的心理或行为时，就在小丑娃的脸上画一笔，或涂些颜料，久而久之．再看或丑娃丑陋的样子，就会提醒他们改掉懒惰的坏习惯。