毛豆含有丰富的植物蛋白和多种有益的物质,营养非常丰富,做法也比较简单,大人和小孩都可以吃,做起来也比较简单。可以当做早餐,也可以做为零食用。
挑选颗粒丰满新鲜的毛豆,大概一盘。
清洗干净,可以用淀粉或者盐清洗,可以将毛豆表面清洗得比较彻底。
放入锅中,清水漠过毛豆就可以,加入适量的盐,稍微入味。
大火炖大概20分钟。
如果是小孩吃清水加盐就可以了,可以放点红枣之类;如果大人吃,或作下酒菜可以加点八角茴香辣椒和水一起煮。
综合百科2023-02-28 20:25:06佚名
毛豆含有丰富的植物蛋白和多种有益的物质,营养非常丰富,做法也比较简单,大人和小孩都可以吃,做起来也比较简单。可以当做早餐,也可以做为零食用。
挑选颗粒丰满新鲜的毛豆,大概一盘。
清洗干净,可以用淀粉或者盐清洗,可以将毛豆表面清洗得比较彻底。
放入锅中,清水漠过毛豆就可以,加入适量的盐,稍微入味。
大火炖大概20分钟。
如果是小孩吃清水加盐就可以了,可以放点红枣之类;如果大人吃,或作下酒菜可以加点八角茴香辣椒和水一起煮。
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