银耳怎么吃(银耳怎么吃减肥效果最快)

综合百科2024-01-01 14:25:49佚名

银耳怎么吃(银耳怎么吃减肥效果最快)

银耳可以做银耳红枣汤、凉拌银耳、银耳粥,以下是银耳红枣汤的具体做法,共分为3步:

操作/步骤

1

泡发银耳

提前半小时将银耳泡发,去掉根部后,撕成块。

2

银耳和水的比例

将银耳和冷水按5:1的量放入锅中。

3

搅拌食材

大火10分钟,快速搅拌20秒,搅拌后加红枣和冰糖,中火煮10分钟,撒上枸杞即可。

END

总结:以上就是关于银耳怎么吃的具体操作步骤,希望对大家有帮助。

本文标签: 银耳  

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