吃豆浆有什么好处(吃豆浆有什么好处与坏处)

综合百科2023-05-14 23:02:33未知

吃豆浆有什么好处(吃豆浆有什么好处与坏处)

1、喝豆浆可以强身健体,豆浆中的营养可以说非常丰富,含有蛋白质,钙类等。微量元素被人体吸收以后,能促进血红蛋白再生,提高人体自身的造血功能。

2、在早上喝豆浆效果会更好。豆浆有减肥、美容养颜、延缓衰老、补钙健体等功效,豆浆中的大豆异黄酮、卵磷脂等,是天然雌激素补充剂,可预防女性癌症,如子宫癌、乳腺癌等。

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