每年进入秋冬季节以后，空气干燥，气温变化频繁，这时人们咳嗽痰多的症状就时有发生，会让人们感觉特别不舒服，有时用药也不能让症状尽快好转。于是人们就想通过食疗来调理，那么什么食物能止咳痰呢？咳嗽有痰时吃什么最见效快呢？

冰糖雪梨

1、咳嗽有痰时吃一些冰糖雪梨，好的特别快。冰糖雪梨是把冰糖和雪梨放在一起煮成的甜品，在煮制时需要准备雪梨一个冰糖二十克，银耳适量。

2、把准备好的雪梨洗净以后去掉果核，切成块状。把准备好的银耳提前用温水泡发撕成小朵，与切好的雪梨一起入汤锅加入冰糖和清水一起煮开，再煮半小时，煮好以后取出吃梨喝汤，能滋阴润肺也能化痰止咳。

生姜红糖水

1、生姜红糖水也能止咳化痰，能让人们咳嗽有痰的症状很快减轻。平时煮制生姜红糖水时，需要准备生姜30克，红糖20克。

2、把准备好的生姜洗净以后切成细丝，放在小锅中，加适量清水加热，烧开以后再放入，准备好的红糖，用大火熬制3到5分钟，取出以后趁热饮用，能发汗排毒也能止咳化痰，它对人们感冒以后出现的咳嗽痰多有很出色的治疗作用。

蒸大蒜水

1、人们出现咳嗽痰多症状以后，服用一些蒸大蒜水，也能让症状很快好转。蒸大蒜水在制作时需要准备一头大蒜和4到5块冰糖。

2、把准备好的大蒜去掉蒜皮以后，用刀把他们拍散，然后放在小碗中，再加入准备好的冰糖，带小碗的上层要盖一个小碟子，然后入锅隔水蒸制，等锅烧开以后再蒸15分钟，蒸好以后取出食用，每天食用二到三次止咳化痰的效果特别好。