蕨菜和猴腿都是中国东北地区最常见的野生植物，而且它们都能供人类食用，并具有一定的药用价值，但从名字上可以看出蕨菜和猴腿并不是同一种存在，于是人们就特别想知道它们之间有什么不同，今天小编就对蕨菜和猴腿之间的区别做一个详细介绍，能让详细了解它们之间的不同，同时我会让大家了解吃蕨菜的好处有哪些。

蕨菜和猴腿的区别

1、蕨菜和猴腿都属于野生蕨类植物，但蕨菜的药用价值更高，而喉头的营养价值更为出色，另外蕨菜外表多为绿色，而猴腿的外表则多为紫红色，这是两者之间最重要的不同。蕨菜和猴腿的区别还表现在蕨菜表面光滑无毛，而后腿表面有大量细小绒毛存在。

2、蕨菜和猴腿在味道上也有一定区别，蕨菜的味道比较明显，而且有一定刺激性，它在很多时候可以当驱虫剂使用，而猴腿这种野菜的味道则比较淡，而且口感鲜嫩，它的驱虫作用并不明显。再就是蕨菜食用时略有苦味，而猴腿并无苦味存在，这也是两之间的重要区别。

吃蕨菜的好处

1、减肥瘦身

减肥瘦身是人们吃蕨菜的重要好处，因为蕨菜是一种低脂低热量的绿色蔬菜，它含有大量纤维素，人们使用它后能增加身体的饱腹感，并能缩短人体排便时间，它能抑制人体对热量和脂类物质的吸收，经常食用能让大便保持通畅也能让人类体重明显减轻。

2、健脑益智

健脑益智提高人类大脑功能，是人们吃蕨菜的重要好处。因为蕨菜中氨基酸的含量特别高，它还含有丰富维生素，这些营养物质都能被人类大脑吸收和利用，能营养脑神经，也能促进脑细胞再生并能提高记忆力，经常吃蕨菜能提高人力大脑功能更能促进智力发育。