乌龙茶是很多人最喜欢的养生茶品，它能减肥也能预防三高，也能延缓衰老，但是长期喝乌龙茶不但对身体有好处，也会有一些副作用出现，今天我就带大家具体了解长期喝乌龙茶的好处和副作用有哪些。

长期喝乌龙茶的好处和副作用

1、长期喝乌龙茶能预防蛀牙

长期喝乌龙茶对保护牙齿预防蛀芽有很大的好处，因为人们蛀芽形成的主要原因就是有细菌侵入了人类的牙组织，而乌龙茶有很强的杀菌功效，能减少细菌数量，降低细菌活性，从而也就减少蛀牙的发生。

2、长期喝乌龙茶能美容

美容也是人们长期喝乌龙茶的重要好处之一，乌龙茶中含有大量的多酚类物质，这种物质可以提高人体内SOD消除活性氧的能力，而且它含有的矿物质和维生素还能滋养皮肤，也能促进皮肤细胞再生，长期坚持饮用，能延缓皮肤衰老，也能美白淡斑，能起到特别明显的美容作用。

3、长期喝乌龙茶的副作用

虽然平时喝乌龙茶对身体有多种好处，但是长期饮用乌龙茶也有一些副作用存在，特别是乌龙茶中的咖啡因能抑制人体对微量元素钾的吸收，时间长了就会引发低钾血症，另外乌龙茶中的咖啡因与丹宁还能刺激人类的胃，长期饮用乌龙茶会让胃溃疡和胃痛等疾病高发，会严重危害人们的身体健康。