蜂蜜和蜂花粉都是勤劳的小蜜蜂采集的，大家都知道蜂蜜是蜜蜂的食物，蜂花粉是蜜蜂采蜜的时候顺便带回来的花粉团，这个花粉团就是我们据说的蜂花粉。蜂花粉最常用来加入到蜂王浆里，或者加入别的保健品里，都有不同的功效哦。当然蜂花粉也可以直接吃的。今天我们主要来说说蜂花粉怎么吃？蜂花粉的吃法技巧又有哪些？

1、如果是女性朋友为了美容养颜或者保健的话，这里有个小方法要分享给大家，每天只能吃5克，最多不可超过10克。若是只想增强一下个人的虚弱的体质的话，每天吃20克，最多不能超过30克，对了，治疗男性的前列腺疾病时，所服用的量也是每天20克，最多不可超过30克。3岁到5岁的儿童也可以吃蜂花粉，每次只能吃5克到8克。而6岁至10岁的儿童每天的用量在8克到12克最适宜。如果大家掌握不好这个量的话，吃之前可以咨询一下医生更好。

2、蜂花粉可以直接用温开水冲服，记住是温开水，一定不要超过60度的热水冲服。

3、蜂花粉也可以直接吃的，可以慢慢嚼碎再咽下，如果感觉嘴里不舒服的话，可以用水嗽嗽口。如果在服用蜂花粉的时候，出现蜂花粉过敏时，一定要先暂停服用蜂花粉，还有一个办法可以尽量减少蜂花粉过敏，就是在饭后服用。

4、蜂花粉可以和蜂蜜混合服用，蜂蜜是蜂花粉的4倍，混合后直接用温开水冲服就可以了。另外蜂花粉如果想长期保存的话，可以放密封起来放到冰箱内就可以了。

5、蜂花粉也可以辗成碎粉，然后可以和蜂蜜一起加入到温水中冲服。网上还流传有一种方法，就是把蜂花粉自制成花粉口服液再服用。不管是蜂蜜还是蜂花粉还是蜂王浆，都要坚持服用才可以有更好的效果。