吃橙子很多人都喜爱，橙子可以通肺，能偶健脾胃，促进消化。对于心烦意乱，过度饮酒的人来说，吃橙子可以调理情绪，调理脾胃。吃橙子好处很多，但是如果吃的量过多，也存在一定可能出现坏处。下面就来看看吃橙子的好处喝坏处吧。

吃橙子的好处和坏处

一、吃橙子的好处——提高抵抗力

吃橙子的好处首先又在于提高抵抗力，橙子中有大量维生素C，维生素P和有机酸物质，从而加强白细胞活性，从而加强人体的新陈代谢速度，起到提高免疫力的作用。

二、吃橙子的好处——刺激肠道蠕动

吃橙子可以帮助肠道蠕动，橙子中的果胶和纤维素物质让我们可以更加顺畅的排毒排便，减少人体毒素。

三、吃橙子的好处——防感冒咳嗽

橙子中的维生素C和橙子皮都可以帮助我们改善感冒咳嗽症状，如果用橙子皮泡水喝效果也会更好。

四、吃橙子的好处——防癌

吃橙子可以增加人体抵抗自由基的能力，降低癌细胞的生长几率。橙子中的水果富含有抗氧化物质，其中黄酮类物质还可以抗炎。

五、吃橙子的坏处

吃橙子如果过量会造成人体一种胡萝卜素血症，这个物质会造成我们皮肤短暂发黄问题，但是如果停用即可。