瓜子我们平日没有少接触，特别是很多人喜欢一边吃瓜子一边看电视聊天等。吃瓜子的时候，不知不觉的就可以吃掉很多，小小的瓜子虽然看着不大，但是其实本身的热量是不容小区的。如果你对瓜子的热量并不注意，那么不知不觉间就会因为吃多了而发胖呢！想知道瓜子的热量高吗？下面我们就来重点看看瓜子的热量是多少。

瓜子的热量高吗瓜子的热量是多少

一、瓜子的热量高吗瓜子的热量是多少

瓜子的热量是多少，我们认为通常一百克的瓜子热量就有600大卡这样了，通常我们吃一百克的苹果热量是50大卡，而鸡蛋则是144大卡，相比较热量较为高的很多女生都不愿意吃的巧克力则有586大卡。所以从这上面的几中比较中，相比你一定明白了瓜子的热量其实是很好的，甚至高过了我们一直不敢吃的巧克力。因此小小的瓜子在你注意不到的时候给你身体增加了多少热量啊。

二、瓜子的营养价值

既然瓜子热量这么高，就不要再吃瓜子了吧。其实瓜子虽然热量高，但是营养价值还是很丰富的。特别是有健脑补脑的氨基酸物质，这个物质能够易脑补脑的，对于脑部发育的青少年和脑部功能退化的老年人都是非常适合的。