沙苁蓉和草苁蓉都是列当科植物的一种，他们在收取后可供人类食用，也能入药，是药食两用的高营养食材，人们在使用它们后能滋补强壮身体，也能让身体的多种病情好转，而且沙苁蓉和草苁蓉从外观上看比较相似，很多人都不知道他们之间有什么区别，今天我会做这方面的介绍，同时也会让大家了解吃沙苁蓉有什么好处。

沙苁蓉和草苁蓉的区别

沙苁蓉和草苁蓉是没有明显区别的，只是他们从外表颜色上看沙苁蓉的颜色要略深一些，而草苁蓉的颜色更接近黄色，它们都是寄生的肉质草本植物，不过沙苁蓉多寄生在红柳上，它生长在干旱地带的沙漠中，而草苁蓉则寄生在东北赤杨的根部，是一种出产在那里北部山区的特有植物，这是两者之间最重要的不同。

吃沙苁蓉的好处

1、调节内分泌

调节内分泌，提高人体内分泌器官的功能是人们吃沙苁蓉的重要好处，因为这种食材中含有丰富的天然多糖，它进入人体后能直接作用于人类的下丘脑和垂体，以及性腺，胸腺等多个内分泌器官，可延缓它们功能减退，放慢他们衰老速度，经常食用能维持内分泌功能稳定正常。

2、减肥瘦身

人们多吃些沙苁蓉还能减肥瘦身，因为沙苁蓉是一种低脂低热量的健康食材，它含有大量膳食纤维，这些膳食纤维进入人体后能吸水膨胀，会让人类的饱腹感增加，可降低身体对其他食物的摄入，另外膳食纤维进入人体后，还能加快肠胃蠕动，能加快人体内大便生成和排出，能防止食物残渣在身体内堆积，它能在清肠排毒的同时起到减肥瘦身的重要作用。

上面详细让大家了解了沙苁蓉和草苁蓉之间的区别能让大家知道他们有什么不同，同时也让大家了解了吃沙苁蓉的好处，以后大家再想滋补保健身体时都可以试着吃一些沙苁蓉，食用后让身体素质明显增强。