灵芝孢子粉很多人都听说过，据说它是一种比灵芝还要出色的天然保健品，也是一种难得的珍稀中药材，平时人们服用它以后能预防癌症也能延缓衰老，还能提高人体免疫力。但灵芝孢子粉平时应该怎么吃呢？它在食用时又有哪些禁忌呢？想了解这些知识可以看看下面对它做的详细介绍。

灵芝孢子粉的服用方法

1、灵芝孢子粉中含有多种天然活性成分，它怕高温，所以平时人们吃灵芝孢子粉时，应该用温开水把它冲调以后食用，冲调灵芝孢子粉的水温最高不能超过60度，冲好以后可以直接吃。

2、灵芝孢子粉还可以直接口服，但口服时一定要注意用量，每次用量最多不能超过五克，正常情况下，每次口服1到2克就可以，在服用灵芝孢子粉以后可以喝适量的温开水，这样能提高身体对灵芝孢子粉的利用率。

3、灵芝孢子粉最好在饭前半小时左右食用，这时人体多会处于空腹状态，人们使用灵芝孢子粉，既能为身体补充营养，能让人体尽快把灵芝孢子粉中的营养吸收和利用，能让它发挥最好的养生保健功效。

灵芝孢子粉的禁忌

1、灵芝孢子粉能抑制人体内血小板的凝结，它具有明显的活血作用，所以那些的想做手术或者刚刚做完手术的人，是禁止吃灵芝孢子粉的，不然容易引发出血。另外那些年龄较小的儿童也禁止服用灵芝孢子粉，他们的身体处于发育时期，吃了这种灵芝孢子粉以后，对身体发育不利。

2、灵芝孢子粉中还含有一些天然活性成分和易过敏物质，生活中那些本身就属于过敏体质的人群也禁止服用灵芝孢子粉，不然容易会让身体出现一些过敏症状。