石斛被人们称为仙草，是中国传统中药材之一，也是一种营养价值极高的保健食材，平时人们可以直接用它泡水喝。石斛泡水时可以单独冲泡也可以搭配一些其他的中药材，能清热解毒也能清肝明目，它的功效与作用还有很多，想全面了解可以和小编一起去看看。

石斛泡水的功效与作用

1、调节内分泌

石斛泡水喝能为人体补充丰富的维生素，这些物质可以调节女性内分泌，而且能提高肾脏，肺，心脏等多个内脏器官的功能，能延缓人类身体衰老，也能缓解肾虚体弱。

2、滋养肌肤

石斛还是一种难得的美容食材，平时直接用它泡水喝，能吸收大量的植物多糖，它们能直接作用于人类的皮肤，能增强皮肤的抗氧化能力，而且可以清除皮肤深层积存的自由基，平时人们用它泡水以后，既能提高皮肤细胞活性，又能修护受损的皮肤细胞，而且能延缓皮肤衰老的。，

3、提高身体抗病能力

平时多用石斛泡水喝，还能增强人类身体的抗病能力，它含有的植物多糖不单能调节人体内分泌，还能促进人体免疫细胞再生，加快身体微循环，可以让人体免疫功能明显提高。石斛泡水还能抑制人体内多种致癌物质的生成，它对现代人类高发的癌症也有明显预防作用。

4、预防缓解失眠

石斛泡水还能调节神经，它能滋阴补虚也能提高神经功能，平时人们饮用它泡的水以后，能镇静安神，也能缓解失眠，另外人们出现神经衰弱时，及时用石斛泡水喝还能让症状很快好转。石斛泡水还能调理脾胃，它能缓解脾胃不和，也能促进消化液分泌，平时人们用它泡水喝，能增加肠胃消化功能，也能清肠排毒，预防便秘。