黑枸杞主要出产在中国青海的柴达木盆地，它是茄科植物枸杞的果实，因为外表为紫黑色而得名，这种枸杞比人们平时常吃的红枸杞的营养价值更高，保健功效也更出色，但它在食用时也有诸多禁忌存在，建议大家在了解黑枸杞功效的同时对它的食用禁忌也要多一些了解。

黑枸杞的功效与作用

1、保护眼睛

黑枸杞对人类的眼睛有明显保护作用，因为它含有大量的花青素，和一定数量的胡萝卜素，它们被人体吸收以后，能促进视网膜发育，也能加快视网膜中视紫质的生成，能防止视网膜病变，预防视力下降也能减少夜盲症和结膜炎等常见眼科疾病发生。

2、提高性功能

黑枸杞中含有大量的枸杞多糖，这种物质不单能补肾壮阳，而且能提高男性身体中睾丸酮的数量，在强壮身体的同时，起到明显壮阳作用，可以预防男性性功能减退，也能减少男性阳痿早泄和腰膝冷痛等不良症状发生。

3、延缓衰老健脑益智

黑枸杞中含有大量的花青素和微量元素硒，它们都能增强人体的抗氧化能力，可以抑制自由基生成，也能减少自由基在人体内堆积，而自由基又是导致人体衰老的重要诱因，所以人们吃黑枸杞可以延缓衰老，延年益寿。黑枸杞中的花青素还能直接作用于人类的大脑，能保护脑部神经不被氧化，能提高大脑组织功能，并保护大脑不被化学物质和药物所伤害，经常食用可以健脑益智促进智力发育。

黑枸杞的食用禁忌

黑枸杞虽好却有诸多食用禁忌，最重要的就是阴虚人群禁止食用黑枸杞，它会加重人体阴虚症状，诱发多种身体不适。另外黑枸杞禁止过量食用，它性质温和过量食用以后会让人体出现多种上火症状，而且会让目赤肿痛高发。