鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素 鲜玉米中含有大量哪类天然维生素

三农助农2022-03-17 22:12:09佚名

鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素 鲜玉米中含有大量哪类天然维生素

鲜玉米中含有大量天然维生素E;维生素E的作用有延缓衰老,有效减少皱纹的产生,保持青春的容貌;减少细胞耗氧量,使人更有耐久力,有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况;抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害;保护皮肤免受紫外线和污染的伤害,减少疤痕与色素的沉积,加速伤口的愈合。

新鲜玉米中含有赖氨酸,是人体必需的营养成分,赖氨酸我们只能从食物中摄取,而其他食物中的含量极少,所以新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一。新鲜玉米中含有大量纤维素,纤维素能使大便通畅,含植物纤维多的食物能使大便体积增加,并刺激肠壁产生蠕动,使大便较快排出体外,这就减少了毒物对肠壁的毒害,因而常吃玉米,可防止便秘和痔疮、直肠癌,还能减少胃肠病的发生。

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