羊奶果是一种红色的浆果，主要出产在中国云南，它是云南地区最有名的一种地方特产，这种水果的外观与平时大家所吃的圣女果相似，但它的果皮上有一些白色的小点点，而且味道比甜，今天小编介绍的是羊奶果的功效与作用，也会让大家全面了解羊奶果应该怎么吃。

羊奶果的功效与作用

1、补充维生素

羊奶果能为人体补充丰富维生素，这种水果中不但含有丰富的维生素c，它还含有维生素，a维生素b等多种对人体有益的营养，人们在食用它以后能尽快把它含有的维生素吸收和利用，能满足人体正常代谢时对维生素的需要，也能防止人体因缺少某种维生素而出现病变。

2、开胃消食

羊奶果中还有丰富的果酸和柠檬酸，这些酸性物质能促进唾液胃液等多种消化液分泌，并能消灭人类肠胃中的细菌和炎症，它能维持肠胃健康也能增加食欲，预防缓解消化不良。羊奶果还能消灭人类肠道中的细菌，并能维持肠道菌群平衡，它对人类经常出现了肠炎腹泻有一定预防作用。

3、美容养颜

羊奶果能美容养颜也能滋养细嫩肌肤，因为它含有的维生素和多糖以及氨基酸等营养，在为人体吸收后能提高人体皮肤细胞的活性，并能促进皮肤细胞再生，它能让人类皮肤保持爽滑细嫩的健康状态，羊奶果中还有的一些活性成分，还能消灭人类皮肤中的细菌与病毒，能阻止青春痘和痤疮出现。

羊奶果怎么吃

成熟后的牛奶果颜色鲜红，味道甘甜，洗净后可直接吃，除此以外人们还可以把新鲜的牛奶果放在料理机中炸成果汁，加入适量蜂蜜和冰块调匀后再喝，也可以把它入烤箱烤成果脯或者果干以后再吃。

多数人了解了羊奶果的功效与作用后，会被它的养生功效吸收，也想在平时生活多吃一些羊奶果，这时大家就可以按上面介绍的正确吃法来食用羊奶果，食用后对维持身体健康有特别明显的好处。