每天喝一杯橙汁，能补充丰富的维生素、纤维素等营养物质，有润肠通便、促进消化的作用，还有改善肌肤，美白养颜的作用。橙汁还能有效预防一些慢性疾病，橙汁中的黄铜能抑制乳腺癌、肺癌细胞的增生，高脂蛋白能降低血糖含量，增强心脏功能。

每天一杯橙汁的好处

橙汁中含有丰富的维生素、果酸、纤维素等人体必需的营养元素，是一种非常有利于我们身体健康的饮品。每天喝一杯橙汁能帮助我们缓解很多不良症状，下面就一起来具体看看有哪些好处吧。

橙汁有生津止咳、开胃助消化的作用，能有效促进肠胃吸收，防止便秘等肠胃疾病。每日喝一杯橙汁，能有效预防一些慢性疾病，橙汁中的黄酮有抑制乳腺癌细胞的增长的作用，一些高脂蛋白还有降低血糖、增强心脏功能的作用。

橙汁中丰富的维生素C能促进身体的新陈代谢，长期饮用橙汁能消除面部的色素沉着，抑制衰老产生的皱纹，可以大大改善我们的肌肤问题。橙汁是一种非常适合我们饮用的饮品，特别是爱美的女性朋友，更应该多喝橙汁。