导读：苦瓜作为生活中常见的食材，也可以泡茶喝，本文将会详细介绍苦瓜茶相关知识，让你知道苦瓜茶的功效与作用，苦瓜茶副作用等，让你掌握苦瓜茶的全部知识！

·苦瓜茶的功效与作用 ·苦瓜茶的做法 ·苦瓜茶什么时间喝最好 ·苦瓜茶和什么搭配好 ·苦瓜茶能减肥吗

苦瓜茶的功效与作用

现在市面上有很多种类的苦瓜茶可供购买，当然大家也可以用干苦瓜片和蜂蜜做简易的苦瓜茶。苦瓜茶的养生效用是比较好的，接下来详细带大家了解一下苦瓜茶的功效与作用是什么。

苦瓜茶的功效与作用是什么呢？人们合理饮用苦瓜茶可以起到利尿的作用，当然它还能让人们变得更加兴奋，这样就可以起到提高工作效率的作用。但需要注意的是人们在饮用苦瓜茶的时候应该尽量的避免晚上饮用，否则会让人们变得更加兴奋。

当然，人们合理用苦瓜茶还能够起到减肥的作用，它的防龋齿作用也是有目共睹的。很多专家表示人们在平时的时候饮用苦瓜茶可以起到防癌抗癌的效果。苦瓜茶中含有丰富的维生素c，当然它的茶多酚含量也是比较丰富的，这类物质被人们合理摄入也可以起到抑制动脉硬化的作用。如果大家觉得苦瓜茶的口感过于苦，那么可以在苦瓜茶中加入适量的蜂蜜，这样可以让苦瓜茶的口感变得更加好一些。

苦瓜茶的功效与作用是什么呢？从文章中可以看出人们经常饮用苦瓜茶可以起到保护牙齿的作用。

苦瓜茶的做法

苦瓜茶在生活中很多朋友也把它叫做凉瓜茶，苦瓜茶是一种非常适合糖尿病患者饮用的茶，而且具有排毒养颜等功效，下面小编给大家讲讲苦瓜茶的做法和作用大全，想学习做苦瓜茶的都来看看。

苦瓜茶的做法和作用大全

苦瓜茶的做法和

1. 苦瓜去瓤，放一些绿茶在挖空处，放通风处阴干，然后切碎泡水代茶常饮，每天不超过10克，苦中带香，解暑怡心。

2. 把新鲜苦瓜切成条，晒干了备用，可以一次多做点。每次饮用前，取适量苦瓜干，用沸水煮3--5分钟，稍凉后直接饮用。也可以用开水直接冲泡，不过效果要差些。

3. 准备苦瓜3根与绿茶40克(可供10天饮用)。先将苦瓜洗净纵切成两半，清除瓜瓤，将苦瓜切成薄片，放在锅中用小火炒，至苦瓜变为茶色为止。冷却后装入玻璃瓶，放在冰箱中保存。

饮用时加入茶叶，用沸水冲泡饮用，具有解暑利尿去火之功效。

4. 做苦瓜茶的时候，苦瓜里面的籽要尽量保留。

苦瓜茶的作用：

一、苦瓜茶含有的蛋白质成分及维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用。

二、苦瓜茶富含多种维生素、氨基酸、果胶及人体所需的多种微量元素;

三、防治中暑发热、热病烦渴、肝热目赤、肠炎痢疾、食欲不振、痈肿丹毒、恶疮等病症;

四、苦瓜茶具有降低血糖作用，对血压、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用;

五、含有丰富的维生素B1、维他命C及多种矿物质，经常饮用苦瓜茶，可强身健体，增强免疫功能;

六、苦瓜中的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，防止恶性肿瘤生长;

七、苦瓜甙对糖尿病模型免有降低血糖作用，其作用方式与甲苯磺丁脲相似而较强，与优降糖无明显差异。

八、中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等作用。

九、苦瓜可补胆润肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，还可治喉炎及风热咳嗽。

相信大家看了上面的文章以后，应该都知道苦瓜茶的做法和作用了吧!炎炎夏日，喝些苦瓜茶排毒降火也是不错的选择。

苦瓜茶什么时间喝最好

苦瓜茶的主要原料是干苦瓜片和蜂蜜，当然很多人为了促进苦瓜茶发挥效用，还会在其中加入适量的莲子心。很多朋友们心中有疑虑，那就是苦瓜茶什么时间喝最好，接下来就带大家详细了解一下苦瓜茶什么时间喝最好呢。

苦瓜茶在什么时间喝最好呢？大家在临睡前尽量的不要饮用苦瓜茶，因为苦瓜茶中含有咖啡碱，这类物质能够让人们变得更加兴奋。如果大家在临睡前饮用苦瓜茶，那么有可能会让自己难以入睡，所以大家在白天饮用苦瓜茶是比较合适的。

人们合理饮用苦瓜茶不但能够减肥去湿气，而且还能够起到防癌抗癌的作用。当然，它的防龋齿效果也是比较好的。苦瓜茶中含有丰富的氟元素，这类物质对钙质有着很强的亲和力，所以能够起到保护牙齿的作用。很多人为了让苦瓜茶的效用发挥得比较好，大家还会在冲泡苦瓜茶的时候让它多闷一会儿。

苦瓜茶什么时间喝最好呢，人们在饮用苦瓜茶的时候尽量的避免在晚上饮用，因为它会让人们非常兴奋，还有可能导致人们失眠。对于孕妇来讲，饮用苦瓜茶也是十分不合适的。

苦瓜茶和什么搭配好

苦瓜茶抗菌抑菌作用非常好，它其中含有丰富的茶多酚，当然它的鞣酸含量也是比较丰富的，这类物质可以起到杀菌的作用。它可以缓解口腔发炎的症状，人们合理饮用苦瓜茶也可以起到一定的治疗效果，那么苦瓜茶和什么搭配好呢，接下来就带大家详细了解一下。

苦瓜茶和什么搭配好呢？苦瓜茶的主要原料就是干苦瓜片，因为干苦瓜片的口感非常苦，所以很多人接受起来比较困难。所以大家可以在冲泡苦瓜茶的时候加入适量的蜂蜜，当然加入适量的冰糖也是非常合适的，这样会让苦瓜茶的口感变得更加好一些。

蜂蜜和冰糖也有一定的保健养生作用，人们合理饮用蜂蜜苦瓜茶还能够起到利尿通便的作用。现实生活中很多人容易大便干结，这种情况下人们坚持饮用苦瓜茶可以让排便变的更顺畅。

苦瓜茶被人们合理饮用还能够起到增强免疫力的作用，而且苦瓜助消化作用非常好。

苦瓜茶和什么搭配好呢，人们如果想让苦瓜茶的口感变得更加好可以在冲泡苦瓜茶的时候加入适量的蜂蜜，当然加冰糖也很合适。

苦瓜茶能减肥吗

苦瓜是相当常见的一种蔬菜，近年来流传着一种新型饮品——苦瓜茶，这一种饮品的出现，一下子就在社会上引起广泛的反响，为什么呢？因为传闻中的苦瓜茶能够帮助人们变得更加苗条。可是问题来了，苦瓜茶能减肥吗？

苦瓜茶能减肥吗？要解答这个问题，必须弄清楚苦瓜茶的“底细”！

1.苦瓜茶的主要成分

苦瓜茶主要含有苦瓜和莲子心，而苦瓜含有多种营养物质：蛋白质、脂肪、醣类、苦瓜素、维他命A、B1、B2、C，矿物质钙、磷、铁等，其中以维他命C的含量最多，苦瓜素对血压、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用。另外，苦瓜中的维生素B17有杀死肿瘤细胞的功能，奎宁对疟疾也有相当疗效。

2.苦瓜茶的功效

苦瓜茶对心、肺、胃均有很大的好处，它可以清凉解渴、除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾。再加上苦瓜茶完全不含任何添加剂，可以保证其苦而不涩、色泽橙黄、滋味清香、醇厚爽口的自然风味。

3.苦瓜茶的减肥原理

基于前面提到的苦瓜茶的主要成分和功效，不难发现苦瓜茶中的苦瓜素的的确确有助于减肥，但是根据消费者的反馈，苦瓜茶减肥功效并不是很明显，在饮用苦瓜茶的同时也要做好相关的饮食与运动安排。

苦瓜茶能减肥吗？想必现在的你已经有了答案。