红豆汤的热量 红豆汤的热量高吗

生活常识2022-02-24 11:00:12佚名

红豆汤的热量 红豆汤的热量高吗

  每100克的红豆汤所含有的热量大概为39大卡。一碗小的红豆汤大约为250克,其所含有的热量大概为98大卡。红豆汤的热量并不高,尤其是如果吃的红豆汤红豆比较少、汤水比较多的话,其热量会更低。

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  红豆汤是由红豆加白砂糖制作而成的一种汤,具有有助养颜美容、益气养血、利水消肿、补血生乳、通气除烦、清热解毒等多种功效。

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  红豆汤的营养价值

  红豆的营养价值很高,其中蛋白质占25%,钾、赖氨酸,还有B族维生素的含量也非常丰富。红豆含有丰富的B族维生素、皂甙,不仅能够减少脂肪的囤积,还能帮助身体排出多余的水分,对于脸部浮肿或者下半身水肿型肥胖有一定的改善作用。红豆富含膳食纤维,有助于肠道蠕动的改善,能够清除肠内的废物,预防或治疗便秘。

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  红豆汤的做法

  1、红豆洗净,然后浸泡四小时。

  2、锅中放水,大火烧开后放入红豆

  3、待红豆煮烂后倒入白糖即可,喜欢吃烂点的可以煮久点,吃的时候可以再开火加热至温热。

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