1、黑芝麻是一种很有营养价值的食物,对于肝肾有很大的好吃,而对于头发枯黄,头发早白也有很大的好吃,还适合女性生产指挥身体虚弱者食用,当然所以的事物都有一个度,过犹不及,吃的太多了容易上火,并且要讲究黑芝麻的吃法。

2、直接炒着吃,比较容易上火,但是制成芝麻糊吃,对身体非常好,另外用芝麻制成的芝麻酱和香油都是对人体有益的食品。所以在享受黑芝麻的美味的同时也要注意适度。