1、最适宜：下午3、4点，每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于饥饿状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，这个时候喝蜂蜜水最好不过。

2、虽然喝蜂蜜水好处多多，但也要适量饮用，每天只需两至三杯即可。饮用过多的情况下会造成肥胖，也会增加患糖尿病的概率。