1、首先要注意用眼卫生，合理安排自己的作息时间，注意自己的营养支持，减少眼疲劳比如看书、写字、看电视、玩电脑等连续用眼时间不要超过1小时，保持正确的读写姿势，有好的照明光线不要过暗或过强，最好采用无频闪台灯，不要在震荡、晃动的条件下阅读。

2、另外做眼保健操、保证充足睡眠、劳逸结合、合理营养等对预防近视眼也是有好处的。