1、每半年洗一次牙，清除牙表面的大量牙菌斑、黑色素和牙石。

2、早晚刷牙，饭后刷牙。牙刷每三个月换一次，刷牙时要用口腔温度相同的水。

3、饭后可选择用茶水漱口，茶多酚等有效成分在其中含量丰富，有益于牙齿健康。正确咀嚼，并交替使用两侧牙齿进行咀嚼。