1、通过多看书，积累知识，让自己在文化上更自信，可以有与人交谈的资本，变得自信。

2、要树立自信心，不要在意自己的外貌，或者出身卑微，要保持不卑不亢，变得外向。

3、要多结交一些朋友，尝试与各种人打交道，积累社会经验。

4、多参加一些演讲活动，做到说放自如，不怯场，表演到位。

5、也可以多参加一些感兴趣的活动，比如骑行或者游泳，跟志同道合的人交流经验，改变内向个性。