1、最简单的方法就是吃饭不说话，并且咀嚼的时候闭上嘴唇。

2、吃饭慢慢嚼，小口吃。建议你带个耳机吃饭（别开声音）然后你就会下定决心一定要改掉了（挺难改的，毕竟习惯了）还有很多人吧唧嘴自我感觉良好的，那就没辙了。

3、这个不是病，只是个人习惯，这个只要在吃饭的时候避免说话，把嘴巴闭上咀嚼，尽量把食物嚼碎再咽下，刚刚开始会不习惯，慢慢就改了。这样吃饭不会因为你嘴巴长着因为突然说话把食物喷出，是很绅士、有素养的进食习惯。

4、这是和习惯问题，尤其在正规场合这个习惯很不好，以后自己吃饭的时候注意点，慢慢就会改过来的。把嘴巴闭上嚼东西就可以了。我想应该吃冷的东西多吃点应该会好些，像硬点的冰棒。