1、女性平时要注意适当的增加一些富含胶原蛋白质食物的摄入，比如说猪蹄、猪皮等食物，也可以适当地吃一些像木瓜之类的丰乳食物；

2、女性还可以进行胸部的适当的按摩，可以促进局部的血循环而引起乳房的变大；

3、女性平时要选择合适的内衣，尺寸不能过小；

4、如果女性想要乳房快速变大的话，也可以到正规医院的整形外科进行丰乳手术。