1、有些人代谢水平较差,食物容易长期堆积在体内,造成身体肥胖现象,因此,每天至少要进行30分钟的体育锻炼。此外,也不能排除由甲状腺功能减退和内分泌失调等原因引起的虚胖。

2、个体体质与遗传有很大的关系,如果父母是易胖体质,那么本身也很可能是易瘦体质。