1、水果是零食，可吃可不吃：50岁年龄左右的吃水果少的人得癌症的死亡率就高。

2、动物油吃多了不好，植物油是不饱和脂肪酸：实际上并非如此，植物油的热量和动物油的热量其实是一样的，只要是你吃进去的，消耗了都会变成自己的脂肪酸。

3、每周一次的大量剧烈运动也对身体有益：每周一次的大量剧烈运动是对身体健康不好的。运动要经常，不能忽然一个大幅度剧烈的运动。